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Sofa-Workout – der Fitnessratgeber für Couch-Potatos.

Der erste Schritt in ein bewegtes Leben ist bekanntlich der schwerste. Deshalb startet das Sofa-Workout zunächst mit einfachen Übungen, an die sich ein anspruchsvolleres Programm anschließt.

Die Autorin ist lizenzierte Fitnesstrainerin und wird Sie mit einem Augenzwinkern für mehr Bewegung begeistern und behutsam an den Sport heranführen. So werden Sie nicht nur zum Schmunzeln, sondern ganz nebenbei auch zu einem bewegteren Alltag animiert.

Und das Beste: Alle Übungen finden vor dem Fernseher statt.

Verlag: Graefe und Unzer Verlag
ISBN 978-3833810404
5,90 €